الصيام المتقطع هو طريقة بسيطة أكثر شهرة في عالم التغذية و إنقاص الوزن . يتمثل في التغير بين أوقات الأكل و الامتناع عن الطعام . لا التوقيت المتقطع للصيام قيوداً الطعام، ولكنه يركز على تحديد الأو�

الصيام الدوري هو أسلوب سلوكية يتبعه الكثيرون بهدف لياقتهم البدنية . قد يبدو غريبًا للوهلة الأولى ، ولكنه في الحقيقة مباشر ويمكنه اتباعه ضمن روتينك . هذا تناوبًا بين فترات عدم الأكل ووجبات المأ�